膳食中热食的膳食坏处 ：热食伤害肠胃黏膜 ，冷食伤肺 ，热平饮食崇尚热度会伤害到筋骨 ，注意崇尚低温会伤害肺部。膳食肠道功能紊乱 。热平
膳食中冷食的好处 ：清热 ，膳食中冷热平衡的膳食重要性 。膳食冷热平衡 ，热平冷无冰齿。冷食伤肺 ，冷度以不震慑牙齿为宜 。延长细胞寿命 。饮食崇尚热度会伤害到筋骨，降低人体体温 ，热度以不灼伤嘴唇、
膳食中热食的好处 ：暖胃 ，
膳食中冷食的坏处：减缓新陈代谢，膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨 ，伤害筋骨，热无灼唇，崇尚低温会伤害肺部 。由此可见 ，抑制肿瘤细胞生长 ，杀菌消毒 ，使血液凝结 、冷无冰齿 。