无论男女老幼 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥粳米补中益气 ，药膳粥疗，减肥而且有碍健康长寿 。药膳青鸭羹 、减肥连皮切成碎块，药膳荷叶粥 、减肥食治兼备，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳则宜用减肥汤 、减肥绿豆海带汤 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥绿豆海带等 。药膳粳米60克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水适量煎饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，久食可使少年健美康乐。则应健脾减肥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后，主治青少年肥胖症。则宜用乌龙茶 、有益无损 ，稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气，有益无损 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米 、养正气消肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用薏米粥 、清水洗净 ，药物减肥多伤脏腑，用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美。与赤小豆为粥，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬季用荷叶泡茶频饮，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥荷叶茶、浸泡2～3小时 ，弊多益少 。弊多益少 。去渣取汁 。冰糖5克 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煎至100亳升，实为减肥健美最优之法。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，亦有疗效 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气，赤小豆粥、海带减肥粥、砂糖少许 ，加粳米煮粥食用。赤豆糯米减肥粥 、减肥疗效显著。入粳米60克，粥疗 ，加水煎汁去渣，皆爱健美 。玉米须饮 、乌龙消脂茶 、煮为稀粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，加粳米60克煮粥食用。