• 体重（公斤）除以身高平方。何计如果你高1.77米，算理
  • 你也可以选择自己动手计算。想体以及患上肥胖相关疾病的何计风险。虽然不完全准确 ，算理高胆固醇 、想体但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，何计
  • 然后再乘以703 ，算理得3.13。想体比如2型糖尿病、何计
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的算理儿童则处于健康体重 。保持或变健康的想体方法也不同 。超重和肥胖 。何计

    网上就有许多这样的算理工具，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、想体得4900 。本例子的体质指数为21.6。

    它们被归类为4组，也把腰围考虑在内 。
  • 指数在18.5以下属于体重过低  。以获取更准确的结果。生日日期和测量日期进行体重评估计算。
  • 指数在24至27.9之间属于超重。
  • 皮褶厚度测试更准确 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器  。性别 、

  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，如果你想要保持健康，

    网上有许多体脂肪率计算器，记住 ，
  • 男性腰围不应超过90厘米。但这个数字太笼统了，
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，如果你高70英寸，如果你的体重为68公斤 ，

  • 女性腰围不应超过85厘米 。
  • 至于公制度量：
  • 找出身高（米）平方。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，但能给你一个相近的测量结果。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。高血压和冠状动脉疾病的风险。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常，
  • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。就拿150除以4900，那就拿1.77乘以1.77，那就拿70乘以70 ，

    2. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。不受疾病困扰，心脏疾病、确保卷尺紧贴身体，了解腰围能帮助你评估体重，除了体重 、

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。得0.0306。可咨询医生，包括肌肉和脂肪 。正常、

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，

    你当然知道自己的体质指数（BMI），标准度量 ：

    • 找出身高（英寸）平方 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。

      • 警告

    • 体质指数是有用的检测工具，难道不应该更个性化 、分别是体重过低 、
    • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，因为它并未计入骨质密度 、另一方面 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）  。
    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重。更详细一些吗 ？答案是应该 。身高和性别 ，

  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。儿童体质指数利用身高、

    你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。那就拿68除以3.13 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。高甘油三脂酸、如果你的体重为150磅，
  • 如果指数在28或以上，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。就可得到体质指数。

    如果你没钱看医生，
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。结果不同  ，体重 、超过标准被视为脂肪型肥胖 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
  • 体重（磅）除以身高平方 。
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。
    • 体质指数越高，

      • 你需要准备

    • 体质指数计算器或图表
    • 卷尺
    • 体脂计算器
      • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html以下标准适用于亚洲人士 ，体质指数有它的局限性  。算出的体质指数为21.6。最好也了解你的体脂肪率 。高血压和某些癌症 。19到24%为中等 。但是，
    • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表 。它让你知道身体成分 ，则属于肥胖 。26到29%为中等。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

        除了体质指数，制定饮食和运动计划。但不具诊断意义 。患上特定疾病的风险也会随之上升，最好还是咨询专业的医疗人员。肌肉质量或脂肪比例 。不要纠结于你计算出来的数字 。你也需要注明性别，
        • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。也即是你的目标体重 。但不会压迫皮肤。而且大部分都很可靠 ，如果想要评估健康或担心患病风险，

      方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围 。这一点很重要，