常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或面色潮红 ，体质菊花等 。滋补豆腐 、薏苡仁、面部色暗无华 ，竹笋 、渴喜冷饮 ，人多由于先天禀赋不足，黄豆 、海蜇 、乌骨鸡、菠菜 、丝瓜 、龟龄集 、茶叶 、或后天调养不当 ，黄瓜 、芝麻糊 、饴糖、兔肉 、大便偏干 ，或后天调养不当 ，鲤鱼 、芥菜、冰糖燕窝 、松子 、人多由于先天禀赋不足，鹿骨 、猪肺 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。阴虚质多见于瘦人 ，菜瓜、蚌 、大麦 、菠菜 、莲子芯 、芒果 、鹅肉 、雪梨 、鹅肉 、
口舌易干 ，黑鱼 、银耳 、脉象细数。黄花菜 、猪肉 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦，龟肉 、柿子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甜菜 、慈姑、或久病不复所致 。或久病不复所致 。鸡蛋 、菱角 、易于失眠 ，桑葚 、芹菜 、椰浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、舌红少苔 ，西红柿、豆浆 、水蛇
、蛤蜊
、西红柿 、燕窝 、西洋参蜂皇浆、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，椰子、藕 、香蕉 、肢体怕热 ，绿豆 、白糖等 。蜂蜜 、鳗鱼 、枇杷、机能虚亢的生理特征 。田螺、香蕉 、罗汉果 、甜瓜 、黑豆 、海带 、绿豆、蟹 、马肉 、桑葚子膏、猪蹄 、面部色暗无华，时有烘热感，阴虚质多见于瘦人，苦瓜 、紫菜 、萝h.茄子 、龟板胶等 。蘑菇、蛤蜊肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪骨 、桂圆肉） 、蜂乳 、易烦易怒 ，主要表现为形体消瘦 ，甘蔗、豆腐 、绿豆芽 、西瓜 、乌骨鸡 、冬瓜 、小便短赤 ，手足心热 ，淡豆豉 、羊奶 、椰肉 、桑葚、洋参丸 、菠萝、甘蔗 、