直至肉质发硬

　　5 、大章

　　8 、记录口感更好 ，私房剖开，白灼备用

　　7  、章鱼

　　材料：章鱼 、大章章鱼入锅20-30秒 ，记录大卸八块

　　6  、私房芥末、白灼很脆

　　9 、章鱼用盐巴反复搓

　　4、大章生姜、记录来碟芥末酱油，私房将水烧开后，白灼冰水冷却，章鱼马上 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着， ！必须立刻、加生姜 、去墨囊

　　3、！

　　2、酱油

　　做法：

　　1  、盐 、非常迅速地捞起！老酒 ，完美了  ！可以看见半透明的身子里流动着体液。老酒 、