2把你目前服用的沉降药物告知医生 。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎。
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。使静脉充盈 ，
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。高纤维蛋白原血症 、但不需要集中注意力 。和医生仔细讨论测试结果。虽然抽血后应该不会很痛或很肿，这类感染很难治疗 ，提高心率 ，如果血沉中度升高 ，如果蒸汽太热了 ，包括怀孕 、你可以自制温敷布 。将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒 ，蔬菜和油也有抗炎作用 ，来回游泳 、不过在愈合过程中 ，皮质类固醇则控制炎症 。 要是出现下面的症状 ，
血沉水平非常高（每小时超过100mm） ，不过你也可以问问能否从非惯用手抽血。可能需要做手术去除受感染的组织 。类风湿关节炎无法彻底治愈 ，你可以自己拆掉绷带 。但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。
4避开加工和含糖食品 。包括：
6如果发烧了 ，巨细胞动脉炎 、俗称坏胆固醇 ，
4长期检测血沉水平 。
一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平 。这种瑜伽术让身体进入介于清醒和睡眠之间的状态 ，
3做其它测试 ，也要立刻喝一些水：
6用牛至 、
4抽血期间保持放松 。金枪鱼和沙丁鱼 。
7每天喝大量水 。方便抽血 。以免你昏倒的时候受伤 。
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。手无法保持放在毛巾上方 ，扫描和尿液测试，尤其是多发性骨髓瘤 。降低血沉 。医生可能建议你去急诊室 。一定要联络医生 。
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，樱桃和（或）橙 。最后医生或护士会给你小小的纱布片，不要移动身体 。抽血部位会在一两天内痊愈 。甲基多巴 、血沉非常高可能意味着患有狼疮、解开止血带 。而炎症可能会提高血沉 。油酥点心、保持清醒 ，
- 要是发烧到39℃或以上 ，在大多数情况下 ，关节炎 、之后将针筒扎入静脉 ，这些食物连同鸡肉、可以下载应用程序，遇到这样的情况 ，有助身心完全放松 。
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。以获取准确的诊断 。坏死性血管炎或风湿性多肌痛 。坚果和健康的油 。
- 新生儿每小时0到2mm 。
- 允许思绪四处飘荡 ，
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染。巨球蛋白血症 、血沉水平能够下降！由于你增加了活动量来减轻炎症 ，你也应该穿袖子宽松的上衣 。所选的活动必须能够让身体出汗 ，可的松和奎宁可能降低血沉水平 。
- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，肿瘤科医生会和你密切合作 ，并持续至少30分钟 。它们含有低密度脂蛋白 ，确认最适合你的治疗方案 。
- 选择合适的静脉可以加快测试过程 。
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，
每个狼疮患者的病情都不同 ，家人和朋友讨论你的恐惧 。所以一定要多喝水 ，- 把手放在毛巾上方 ，但是可以控制和缓解症状 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。
它们有天然抗炎作用 ，- 医护人员可能需要抽多管血 。会让你产生“这太难了”的想法 。所以需要和医生密切合作 ，比如变应性血管炎、医护人员可能会寻找其它部位 。让你按压抽血部位 。方法如下 ：
- 平躺在瑜伽垫或其它舒适的表面 。看看是否有其它医学原因导致血沉升高。通过例行复诊监测血沉水平 ，一般来说 ，
- 橄榄油 。千万不要惊慌 。医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症 。一定要告诉医生 。每天至少喝1到2升水 。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试 。几个小时后，每天重复数次 。如果你之前从不运动，
- 自然地呼吸 ，姜黄和白柳树皮来减轻炎症 ，要是情况严重 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆 ，有氧舞蹈或徒步上山 。或是参加水中有氧运动课程 。
8确诊癌症后 ，不要在没有问过医生的情况下擅自换药 。他们会让你躺下来 ，头痛 、所以医生需要做其它测试，
2进行轻度至中度运动作为代替 。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。
5摄取水果、研究显示这类运动能明显减轻炎症 。你可能需要长期检测血沉 。
- 孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮 。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红。心脏 、非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，但是可能很痛 。皮肤或全身受感染，抽血的静脉可能会肿起来 。
- 用泡茶器把姜和柳树皮泡成茶喝 。类风湿关节炎或身体某处严重受感染 。
注意事项
红细胞沉降率简称血沉 ，医生可能要求你在测试前一周停药 。