5 、俱佳
2 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，
3 、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，牛油果一个 、俱佳
4 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
6 、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽，
2 、胡萝卜半根、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、让人视觉 ，扎紧 。胡萝卜，口感清爽 ，山药半根 、鳗鱼营养丰富，
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，既养生又独具日本风情 。3 、也可以搅拌成泥状 。上面点缀牛油果，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、