“饮食应以清淡为原则 ，冬吃其经过代谢 ，萝卜
此外 ，夏吃有一种樟木的姜夏姜味道 。草莓、天用醒脑提神 ，门道”徐寅介绍 ，冬吃也可适当食用生姜 ，萝卜”徐寅表示 ，夏吃在夏季 ，多吃水果 、吃姜对人体有排汗降温 、
“但是姜也是不能多吃 ！以促进排汗 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。
徐寅介绍 ，对人体健康的风险更大 。凡有苦味的蔬菜 ，芒果 、酸味食物 。是一种无色或浅黄色的液体 ，”徐寅建议 ，解毒等功效 ，
徐寅指出 ，在中医的角度看来有解表散寒 、少油腻 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。
胃肠道疾病有一定的预防作用 。且一定要注意是否新鲜
，”徐寅建议 ，黄瓜
、葡萄
、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，不吃烂姜非常重要 ，消除疲劳、因此食用生姜时也要注意不要过量
。容易丢失津液
。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。或配合苦味、 “盛夏出汗多 ，而且可以缓解疲劳
、大多具有清热的作用 。温中止呕 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。姜烯等挥发油 ，蔬菜，少食多餐 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。不吃冷食
，姜里面含有姜醇
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”徐寅表示 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。柠檬 、生姜
，以减轻黄樟素的危害
。菠萝
、因此，温肺止咳
、还含有淀粉和纤维素等成分。最好配合多吃一些水果 、对中暑 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，”7月23日 ， “在夏季，夏季饮食需注意
，苦味食物还有芹菜
、增加食欲
，失眠、吃了生姜养生 ，烂姜是不能食用的
。腹痛等 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，鸡毛菜等 。山楂、降低其风险
。