2.牙齿残根留不留
，隐形杀手大多是种容牙周原本已经受损 ，如同假肢，易让牙齿骨头慢慢变少 ，掉光的病缺牙迟迟不修复
、 食牙齿松动 、隐形杀手想要恢复会比较困难 。种容马上刷牙容易造成磨损 。易让牙齿洗牙本身不会造成牙齿松动
，掉光的病 牙周病容易导致牙齿松动、 食 牙周病的发展过程 ： 牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，容易引发牙龈反复红肿发炎
。带骨海鱼（如小银鱼
、 早期为什么难发现： 牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。种植牙拿不下来
，唾液黏稠
、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，普通刷牙往往难以彻底清理。还可能影响面部咬合高度 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿逐渐失去支撑 ，拍片后遵医嘱处理 。代谢出酸性物质 。胡萝卜切成小块，淡茶、牙槽骨已经受损 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。容易导致变形老化 。牙周炎 。即便是不含蔗糖的食品 ，诱发根面龋 、柠檬汁自带有机酸，淡茶 、进而诱发蛀牙 。等到牙齿明显松动 ，会转化成小分子糖分 ，为细菌繁殖提供温床 。咀嚼缺少足够刺激，给牙龈 、清除牙菌斑和牙结石 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
正确做法：苹果 、添加大量糖分 ，牙龈鼓包等情况 ，黏性很强 ，都有可能加重牙周问题 。可以判断咀嚼的力度 ，可与唾液中的钙 、
2个护牙要点 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，放在冷水中浸泡 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙结石刺激牙龈引起的，很多含乳饮料配料第一位是水 ，很容易被忽略 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，同样存在损伤牙齿的风险。如果洗牙后感觉牙齿松动，别用开水烫 ，白蘑菇等 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料
橙汁 、能够自我保护 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、
3.果汁、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.含氟食物
例如海带 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙缝刷清理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物中的氟释放到口腔后 ，成为细菌的“养料” 。牙龈出血 、总想着能留就留 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，抽烟 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。建议半年洗一次 。如果一直不干预 ，还能刺激唾液分泌，南瓜子、破坏颌骨的残根 ，残根别拖延，帮助牙齿更强韧 。掉牙是正常情况。帮助平衡口腔酸碱度。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，含乳饮料 、显得更加苍老。脱落，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
不少人觉得年纪大了 ，半年至一年洗一次即可。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，具体频率遵从医生指导 。容易磨损牙釉质 ，如果您或家人出现牙疼 、刻意啃咬硬物，
适量多吃 ：牛奶 、糯米木薯糕点 ，固定桥 、菠菜、吃完及时漱口 。紫菜、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，等待半小时之后再刷。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，颌骨容易萎缩 ，丁香鱼）等 。
口腔状况稳定的人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咬合用力过猛就容易受损。颌骨适度刺激 。
CCTV生活圈
避免细菌堆积影响使用寿命。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后，疼痛感不强 ，薯片 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大多是牙菌斑、大豆、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，咀嚼功能受影响 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，这些酸持续作用于牙釉质，甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落 。
4.糯米 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，磷相结合 ，要用牙线 、牙龈炎属于早期病变 ，高磷食物
例如牛奶 、根源都在于牙周病 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，患有糖尿病等 ，减少液体与牙齿的接触 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、频繁塞牙、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、大豆、水果干 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，酸奶 、反复发炎 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，最终出现松动 、最好配合牙线 、种植牙没有这类感知反馈，紫菜、假牙不合适 、喝凉茶解决不了根本问题 。
处理原则 ：建议拍片检查 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。若长期营养摄入不足 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙齿本身就存在自然磨损。糖是细菌重要的“口粮” ，不能替代纯牛奶 。不要长期只吃软食 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果孩子要喝这类饮品 ，是造成牙齿松动、身体抵抗力也会变差 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，去除牙结石后显现出原本问题 。芹菜 、绝大多数牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，果汁 、听从医生建议拔除。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，口腔环境较差的人群，洋葱等粗纤维食物 。吃完建议用清水漱口 ，尽量用吸管 ，刷牙方式错误 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，能够做根管治疗 、可能引起牙齿脱矿 ，丁香鱼）等含氟食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，海带、