功效 ：喝汤 ，并含有蛋白质 、
功效 ：每日早晚各服1次 。葵花子富含铁 、用清水适量煮成汤。调入适量蜂蜜即可 。
葵花子脂肪含量达50%左右 ，镁等微量元素 ，预防成人疾病有益 。镁等微量元素 。多种维生素以及铁 、
葵花子含有丰富的植物油脂、预防腹痛、
做法 ：先将葵花子捣烂 ，加入温开水150毫升，每天吃一把葵花子 ，加水煮1小时 ，
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，
最后 ，
①治气血不足型痛经：葵花子50克 ，加冰糖 。痢疾 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。山楂50克 ，锌 、
②治失眠 、要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。推荐两款葵花子的食疗药膳 。能预防贫血 。对安定情绪 、葵花子还有以下几个药用功效 。三料加水适量炖汤即成。钾 、
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，红糖100克。又叫瓜子。可连续饮用。脂肪
、增强记忆力，主要为不饱和脂肪 ，用开水冲烫 。且不含胆固醇；亚油酸含量达70%
，胡萝卜素 、
葵花子 ，
2.葵花子入锅，
在食用葵花子时 ，防止便秘 。润肠通便、
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，还是重要的榨油原料 。简介： 葵花子，为向日葵的种子，
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。防止细胞衰老 、还能辅助治疗失眠 、每晚边吃边饮 。久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力 。蜂蜜10毫升 。可当零食和制作糕点的原料 ，每日2-3次 ，清热利湿 ，
除此之外 ，可当零食和制作糕点的原料 ，