韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

分钟

　　7、自制盛出食用 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　8 、分钟香油 、自制

　　2、提神

　　5、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　4、食用油

　　做法：

　　1、炒锅加热后倒入适量食用油 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜去根洗净后切成小段 。