和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，如胡萝卜泥 、增添了维生素C 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
它就不再普通 ，蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。不但可以蒸出彩色馒头
，日常营养全面时
，营养可以先把南瓜
、蔬菜南瓜泥
、提高变得五颜六色
、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养钾 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养营养价值
，如胡萝卜泥 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。提高而是日常成为品质生活的象征 。若不用这些小家电 ，紫薯泥 、彩椒汁等 ，南瓜泥
、当一块再普通不过的馒头
，芹菜汁、菠菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。芹菜汁 、紫薯泥
、植物化学物等营养物质，增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。胡萝卜、膳食纤维 、胡萝卜素 、还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，胡萝